Semester är en tid för återhämtning. Just återhämtning är en av de viktigaste inslagen i vårt liv oavsett vad vi gör. Utnyttjar vi detta på ett bra sätt förhindrar vi många tillfällen till ”utbrändhet”. Ingen av oss klarar en viss period av ansträngning utan återhämtning. Precis på samma sätt som vår kropp behöver vila, behöver vårt psyke vila, avkoppling.
Alla har sina egna sätt för återhämtning och behöver göra olika sorts återhämtningar.
I mitt arbete träffar jag mest personer med psykisk överbelastning av olika sort. Det är bara den enskilde som vet vad som är återhämtning för just sig själv. Det kan vara precis vad som helst bara det är verklig återhämtning.
Var lyhörd på dig själv; Vad vill du? Vad har du lust med? Vad orkar du med? Vad har du möjlighet till? o.sv. Det enda villkoret för att nå verksam återhämtning är att det känns som äkta och att du mår bra av det du gör! Att du njuter!
Din egen återhämtning måste vara din egen. Oavsett vad andra tycker o säger. Inte en massa måsten och krav som du skjutit på till det är semester.
Hur ser din egen individuella återhämtning ut????
Vill Du tala mer om detta kan du höra av dig till någon av oss på SITA.
berit@kulabodan.se lasse.ahnby@telia.com taipuab@gmail.com eleonore@eleonorelind.se
Hälsar Lasse
